Oft werden im Stoma-Forum Fragen zu Freizeitaktivitäten gestellt, die körperlich anstrengend sein können. Was kann ich mir, meinem Bauch und meinem Stoma zumuten? Oder wie bereite ich mich auf aufwendige Aktivitäten wie eine Auslandsreise richtig vor? Hier einige Tipps was geht und auf was man verzichten sollte.

Sport

Für viele Stomaträger ist Sport vor und nach ihrer Stomaoperation ein wichtiger Teil ihres Lebens. In der ersten Zeit nach der Operation können Sie nicht sofort wieder mit der gleichen Ausdauer oder Schwierigkeitsgraden beginnen wie vor der OP. Ein leichter Einstieg und eine langsame Steigerung sind wichtig, um nicht zu viel vom eigenen Körper zu verlangen.

Sportarten, bei denen die Bauchdecke zu sehr belastet wird, sollten Sie vermeiden, da dies zum Beispiel zu einer Hernie oder einem Prolaps führen kann. Zu diesen Sportarten zählen vor allem Kampfsportarten und das Krafttraining mit sehr starken Gewichten.

Fragen Sie Ihren Arzt ob es aus medizinischer Sicht weitere Einschränkungen gibt, bevor Sie nach der Stomaoperation wieder mit dem Sport beginnen. (weiterlesen …)